Dag lieve mensen.
Het is nu twee maand geleden dat ik die zware hartklepoperatie heb ondergaan.
Ik ben nu thuis sinds eind april en ik voel dat het alsmaar beter met me gaat.
Beetje bij beetje voel ik mij fitter en energieker, van de vermoeidheid waarvan
voor mijn operatie sprake was en die echt als een blok aan mijn been aanvoelde
is amper nog sprake. Alleen vandaag voel ik me iets meer moe dan anders, maar
dat komt omdat ik afgelopen nacht niet goed geslapen heb. Iets na vijf uur werd
ik wakker en ik slaagde er amper in om de slaap te vatten en als dat gebeurde
was ik altijd snel terug wakker en voelde ik me amper uitgerust.
Ook gisteren heb ik amper geslapen. Een iets te lange wandeling gemaakt met de
hondjes, omdat ik kleren naar de klerenbak heb gedragen en even bleef
rondhangen bij he sportpark omdat daar een jeugdvoetbaltoernooi aan de gang is.
Dan in de middag na het eten aan de computer gezeten tot iets na zeven uur,
zonder even te rusten.
Dat is te lang, moet ik nog mee opletten.
Als je gezondheid
het laat afweten en je lichaam begint te haperen. Als je het niet meer trekt
van de pijn of de vermoeidheid, of je moet een hele reeks pillen nemen om je
dag te beginnen. Dan daalt je levenskwaliteit.
Ik hoop dat mijn herstel blijft verder evolueren zoals het nu doet en er geen
onverwachte complicaties opduiken. Of andere gezondheidsproblemen, want ik heb
mijn portie al gehad de afgelopen jaren.
Meer dan ooit besef ik dat het geen pretje is om te leven met een haperend
lichaam. En dan mag ik nog van geluk spreken dat ik niet aangewezen ben op een
rollator of een rolstoel zoals ik wel wat mensen ken die zo door het leven
moeten gaan. Soms zelfs jonge mensen.
Meer dan ooit besef ik dat gezondheid het hoogste goed is.
Niet geld, niet je bezittingen, niet je job of carrière. Maar JE GEZONDHEID!
Face it mensen. Zonde een goede gezondheid en een lichaam dat in
conditie is ben je niets!
Een haperende gezondheid kan je ambities, dromen en plannen in de war sturen of
zelfs ruïneren. Een haperend en sputterend lichaam is vaak het begin van het
aangewezen zijn op uitkeringen en allerhande en alle rompslomp die daarbij komt
kijken. Verplichte bezoeken aan een controlearts en da soort dingen, om van de
papierwinkel nog maar te zwijgen.
Ook je relaties en vriendschappen gaan eronder lijden, mensen laten je vallen en
kijken niet meer naar je om. Ook voor de levenspartner van iemand met een
zwakke gezondheid kan het leven van de ene op de andere dag in een hel
veranderen. Want zorgen voor een zwaar of chronisch zieken mens is heel zwaar
en belastend voor lichaam en geest.
Daarom vind ik
het zo jammer da er zo weinig mensen zijn die hun gezondheid echt ter harte nemen.
Als er op Facebook een topic verschijnt over zaken als ‘minder (rood) vlees
eten’, ‘alcoholgebruik beperken’ of ‘meer groenten en fruit eten’, dan zijn de
reacties altijd dezelfde.
‘Nog even en we mogen hier niks meer’, of ‘niemand pakt mij mijn
vlees of pintje af, stelletje moeials’.
Eigenlijk vind ik dat maar een heel kortzichtige manier van denken. En dat gaan
die mensen die zo denken, spreken of schrijven ooit wel beseffen als ze in de
wachtkamer van een cardioloog, darmspecialist of oncoloog zitten met een
haperend lichaam. En daar dan die ene harde diagnose zullen horen die hun leven
voorgoed zal veranderen.
Mensen geven af op instanties die zich bezighouden met het waken op en het
verbeteren van onze gezondheid. Ze trekken vol hoogmoed de bevindingen van de
wetenschap over het eten van rood vlees of het nuttigen van alcohol - zelfs niet meer van overmatig gebruik van
alcohol, maar het nuttigen van alcohol – in twijfel. ‘Ach wat weten die
experten daar nu van? Mijn grootvader rookte twee pakken per dag en hij werd
honderd’. Ken je dat soort boutades?
De moderne wetenschap geeft ons een leidraad voor gezond leven, en het is net
heel interessant om je te blijven informeren over hun bevindingen en de
nieuwste ontwikkelingen in zaken als gezonde voeding, behandeling en vooral preventie
van ziektes als kanker en hart en vaatziekten en gezonder sporten en
bewegen.
Meer en meer jonge mensen begrijpen het
belang van een gezond lichaam en doen aan sporten als hardlopen, fietsen
of fitnessen. Ze letten op hun voeding en eten minder of helemaal geen vlees.
Maar ook zij moeten opletten voor valse profeten, wonderdiëten en foute
beweringen over voeding of beweging.
Om van al die zelfverklaarde voedingsdeskundigen of fitnesscoaches op sociale
media nog maar te zwijgen.
Kijk uit en trap niet blindelings in hun praatjes. Een gezond lichaam is te
belangrijk om het om zeep te helpen met allerlei dure maar gevaarlijke pillen, poedertjes en supplementen. Of met een fitnessschema dat je lichaam meer kwaad dan goed
doet
Er zijn sites als deze van Gezondheid en Wetenschap waar je heel
veel nuttige informatie kan vinden over de nieuwste ontwikkelingen op
wetenschappelijk gebied omtrent gezondheid, gezonde voeding, lichaamsbeweging
en ziektepreventie. Ik raad je aan om deze met enige regelmaat te raadplegen.
Het gaat ook niet
over ‘lang leven’. Het gaat over de extra gezonde levensjaren die je krijgt
door er een gezonde levensstijl op na te houden, te letten op je voeding en voldoende
te bewegen.
Ik hoef geen honderd te worden, en als zeker niet als ik mijn laatste jaren doorbreng
al vegeterend in één of ander veel te duur rusthuis. Maar ik ben er nu bijna
vijftig en over twintig jaar zal ik – als het lot het mij gegund is – er zeventig
zijn.
Ik hoop dat ik dan nog vitaal zal zijn, dat ik dan nog vlot zal kunnen wandelen,
fietsen en van het leven genieten.
Van de dood ben ik niet bang, eens dood ervaar je niets meer, voel je niets
meer want je hebt geen bewustzijn meer. Maar ik denk aan de mensen die ik ga
achterlaten. Mijn grote liefde Christiane en de hondjes. Mijn vader en moeder
die nog in leven zijn. Mijn zus en schoonbroer en al die mensen die mij na het
schrijven van het artikel Even ernstig nu en de statusupdates op
Facebook over mijn verblijf in het ziekenhuis moed in spraken en mij beterschap
toewensten.
Sta me bij deze toe om jullie vanuit het diepste van mijn hart te bedanken voor
al die steunbetuigingen.
JA DAT DEED MIJ IETS, ECHT WAAR!
Reacties
Een reactie posten